Давно не делала публикаций. Вероятно, из-за того, что умозаключений было мало и все, что имела - донесла до вас.
Однако, появилось одно, о котором я хочу точно рассказать.
Йога влияет на то, что мы едим и как мы едим, на ощущение еды и на восприятие ее. Однозначно!
Еда и процесс поедания для меня был и является одни из принципиальных моментов в повседневной жизни и я стала замечать, как меняется мой вкусовой мир!
Не скажу, что я все бросила и стало правоверной вегетарианкой, нет. Но!
1) Алкоголя стало хотеться значительно меньше. Если раньше, я как и все мечтала выпить в конце недели, то теперь это больше похоже на "возможно, если мне и захочется, то я пью". И почему то не хочется. Точнее, пропала потребность заливать алкоголем что-то. Абсолютно не хочется пива!
2) Состав еды поменялся. Не хочется ни колбас, ни сосисок. С мясом отдельная история. Определенно точно стала ощущать вкус лекарства в мясе ( в Москве это особенно заметно). Больше стала налегать на утку и индейку. Красное мясо только в виде хорошего, дорогого стейка, приготовленного самой или в бульоне, но реже.
3) Хочется простого, бесхитростного, без заливок и соусов. Хочется свежего, фруктов, зелени, всего яркого и свежеприготовленного. Теплого!!! Меньше соли, больше приправ. И даже в приправах сменились направления. Теперь я предпочитаю базилик, куркуму и шафран, кинзу.
4) Хочется соков и много воды, компотов и просто наводить воду с вареньем. Не хочется всякой химии, хотя фанту пока пью))).
5) Стала любить шоколад. Горький!
6) Сахар-песок и рафинад еше больше отдалились от меня и теперь точно пылятся на полке))
7) Чувство голода перестало так остро ощущаться и гораздо более спокойно переноситься организмом. Конечно, бывают моменты, в силу особенностей организма, когда хочется сожрать быка. Но в целом, голод стал гораздо умеренный.
8) К кофе я и раньше спокойно относилась, а теперь и подавно. Чай стала предпочитать с травками или полностью из травок.
Я долго пыталась выяснить, что же не так со мной и почему так происходит. А потом поняла, что мой мозг стал больше прислушиваться к моему пищеварению и тщательнее выбирать еду под себя.
Вследствие чего, у меня поменялся и общий тонус! Я стала больше пребывать в хорошем настроении, изменилось отношение к быту и спать я стала эффективнее. Нет хронического чувства усталости и появилось больше позитива. Даже мыслить стала яснее. Появилось больше терпения!
Этим я хочу сказать, что если вы решитесь стать на путь йоги, имейте ввиду, что хотите вы этого или нет, у вас будут происходить изменения. И если вы готовы их принимать, то ваш путь в йогу открыт. Я не пытаюсь при этом навязать свое "экспертное" мнение, это лишь мое наблюдение и надеюсь, оно вам пригодится.
Искренне ваша, Курская А.
